中学生正处于人生的关键期，他们对许多事情似懂非懂，尤其是，现在的孩子都是独生子女，他们总是被别人爱着、宠着，一旦受到挫折，心理承受能力极差。因此，小编整理了中学生心理辅导方法，快看看吧。
中学生心理辅导方法
1.强化法
强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。例如，一个学生不敢同老师说话，学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教，当他一旦敢于主动向老师请教，老师就给予表扬，并耐心解答问题时，这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式。
2.认知疗法
认知疗法于20世纪60一70年代在美国产生，是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。认知疗法是新近发展起来的一种心理治疗方法，它的主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对己、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。
3.系统脱敏法
系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。例如，一个学生过分害怕猫，我们可以让他选看猫的照片，谈论猫;再让他远远观看关在笼中的猫，让他靠近笼中的猫;最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应，这就是“脱敏”。
4.理性情绪疗法
理性情绪疗法(RET)，又称合理情绪疗法，是20世纪50年代由艾里斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因其采用了行为治疗的一些方法，故又被称为认知行为疗法。
中学生心理辅导要点
1.平等的谈话
①放松学生的情绪。热情地对待谈话的学生，使学生产生一种亲切感。可以从学生特长、爱好，拉家常引出主题，慢慢地引入正题，消除学生的戒备心理，使谈话自然、和谐起来。
②随时调整自己的思维，以适应学生心理的伸缩变化，随机应变，恰当处理，使学生从不平衡到平衡，从不协调到协调。
③巧妙启发学生开口谈话，表述自己的见解。教师不能单纯地讲理、训诫、批评，从而剥夺学生的说话机会，使学生反感，失掉辅导作用。
④向学生提供生活经验，促进学生的模仿认同。
⑤善于选择场合。对于不同类型的学生，选择不同的场合，能产生好的效果。
2.形式多样、生动活泼的心理讲座
运用班会进行集体教育。根据学生的接受能力、理解能力，开展适当的讲座。
3.联合式心理辅导方法
家庭是学生的又一重要课堂，开家长会，应该向家长渗透有关心理的调节、转化的措施，让他们弄清相关的心理学原理，掌握配合教育的有效办法，激励其他家长一齐配合班级，做好学生的心理调适教育。
4.学生心理自我调节
①避开、转移：
②合理解释：
③克制情绪，理智处理：
④宣泄、松弛：
⑤模仿学习，加入集体行列之中。
中学生心理健康标准
1、认识功能正常
2、情绪积极稳定
3、自我意识良好
4、人际关系和谐
5、社会适应良好
6、人格发展健全
7、心理行为符合年龄特征
8、有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张;
9、 态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔
10、善于休息，睡眠良好;
11、能适应外界环境的各种变化，应变能力强;
12、能抵抗一般性感冒和传染病;
13、体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调;
14、反应敏锐，眼睛明亮，眼脸不发炎;
15、牙齿清洁，无空洞，无出血现象，齿龈颜色正常;
16、头发有光泽，无头屑;
17、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。